Bring the aliveness into every moments! 充滿歡樂與活力的一刻！ #Lilayoga #Aerialyoga #空中瑜伽 #觀塘瑜伽

新年快樂🤗🧘

2023年的12月來得太快，大家持續高漲地出外，或者移民告別，甚至移民後，再回訪的，但好多同學們仍然持續地修習瑜伽，瑜伽已經成為生活的一部分，去支持住大家！ 想起戴著口罩教瑜伽，練習瑜伽的日子，閉館的日子，上門教瑜伽、出外帶領企業瑜伽等等的回憶。 這些的經歷，令人更深刻體會無常，把自己訓練得更加強大、更有彈性。 能把瑜伽🧘分享出去，是一種幸福。 #瑜伽 #生活平衡 #無常 #疫情後 #觀塘瑜伽 #2023瑜伽 #無常 #靜心 #企業瑜伽 #瑜伽感言 #HKyoga

秋天的草地，來一個擁抱🫂 #lilayoga #kwuntongyoga #autumnvibe

Even when you do what you love, you will still find a lot resistances on the way, just like the stubborn hamstring or stiff back, face it , work with it, breath through it. Then the journey itself worth celebration #awareness #meditation #yogadaily #瑜伽@#靜心 #意識

從小培養小朋友熱愛運動 從熱身，體驗空中瑜伽，到慢慢靜下來，聆聽自己既呼吸 對父母同孩子，都是一個新鮮的體驗 🤗🤗 #家庭瑜伽 #兒童瑜伽 #空中瑜伽 #觀塘瑜伽 #暑假瑜伽

暑假親子空中瑜伽班 Summer Family Yoga 30/8/2023 星期日 2-3pm 趁住暑假做瑜伽，加深親子關係，互相鼓勵合作，舒緩緊繃壓力！ Whatsapp 66061082 快D報名啦，只限8名 歡迎自組私人班

柔軟度需要創造身體內部的空間，而活動度則需要身體肌肉力量的巧妙平衡。 Flexibility can be improved while you know how to create more space in your body, and mobility demands the intricate balance of different muscles and tissues. #kwuntongyoga #asana #yogilife #hathayoga #hatha #namaste #yogis #yogateacher #yogalove #yogini #yogalife #aerialyoga #outdooryoga #flexibility #mobility #觀塘瑜伽 #體位 #瑜伽生活 #哈他瑜伽 #瑜伽老師 #愛瑜伽 #空中瑜伽 #戶外瑜伽 #柔軟度 #活動度 #瑜伽挑戰

Thanks to Doobie’s family hosting me in London…waking up and practice in her backyard garden is just amazing 💕 #backyardyoga #connection #travelyoga #dailyyogapractice

旅程中，有一雙好奇的眼睛 Travelling with curious mind #cityjumper #geometry #travel-yoga

明天就是佛誕啦！ 休息一日🤗🤗 慈悲喜捨 甘露灌頂 認真對待佛陀的教導 時常覺察自己的念頭 平等心對待 知而行之 知行合一 就是最好的慶祝 #Lilayoga #mindfulness #正念 #覺察力

持續的練習，大家慢慢找到平衡的感覺啦👏👏 #瑜伽基礎 #瑜伽平衡 #樂活瑜伽 #觀塘瑜伽 #恆常練習

下雨之前，先去曬下太陽！ 吸收大自然的正能量 #森林浴瑜伽 #戶外靜修 #觀塘瑜伽 #療癒瑜伽 #Forestbath #outdooryoga #kwuntongyoga #healingyoga

Aerial times!

Just pause and hang there for a while #Aerialyoga #空中瑜伽 #瑜伽日常

專注的能量有滴水穿石的力量 不著急 非暴力 穩定而持續

Every moment deserve a little celebration… singing .. dancing … connect to the divine source of love

Balancing in headstand…

Seeing your own inner strength and beauty #shineyourlight #fire #yourexpression #loveyoga #lilayoga

練習的意圖：感受流動的氣感 #flowyoga #lilayoga #thismoments

空中的自在坐，沈重中的輕盈。 #空中瑜伽 #觀塘瑜伽

Dynamic hip opening at home… get flexible at home🤗🤗 #yogaathome #Yogabites #lilayoga #simpleyoga #mobility #hipopener

Upside down moments

When you inhale, you are taking the strength from God. When you exhale, it represents the service you are giving to the world. #stillbalancing #yogaart #yogainspiration

預習一下明天6:30pm 空中瑜伽基礎班，上堂好多同學第一次就做到Shoulder wrap flip啦，明天就加碼打卡😂😂 #觀塘空中瑜伽 #基礎空中

The infinity ♾️ #aerial-yoga #lilayoga #aerialfly

Not long ago.. Stay strong and flexible #aerialyoga #lilayoga #passion

Love is in the air Happy Valentine’s Day! #RadhaKrishna #lovedance #yogaunion

兔🐰氣揚眉 🤣🤣🤣 很Chill

蓮花腳下 安頓身心

#naturelovers #lilayoga

Wishing a year of creativity, receptivity, harmony, vitality and abundance. #2023 #newvision #yogalove

Hello 2023!

Speechless moments 這一年，無數的瞬間 盡在不言中 #naturelovers #waterfalladventures #Yogahk #hereandnow

The dance of light 光影舞動 #yogahk #freedomnmovement #lightyoga #beachyoga

Embracing Changes…. from sunrise to sunset

Rediscover Hong Kong #outdooryoga

It takes some time, from baby to teenager to adult ! 🤣 #babycorw #crowpose #cranepose #armbalance #kwuntongyoga

Singing with movements… as I can taste colours

Focus mode

“Sit, be still, and listen.” #openheart #thereceptive #wheelyoga

Going deep to understand your body.. and what is possible in a more subtle level, fun and full of laughter 💕🧘‍♀️ #wheelyoga #anatomy #pelviclove #chakras #mudra #conscious-breath

瑜伽輪的不穩定性帶來新的挑戰 如果找到地面的支撐感？ 先不要急於進入動作，找到關節對位， 看看手推地下的力量能否帶到腹部 … #瑜伽輪 #倒立瑜伽 平衡之道

想體驗空中瑜伽，又擔心太難？ 細心的Ann老師會帶領你學習飛的基礎， 小班教學，同學們唔使心驚驚啦 盡情享受空中瑜伽的樂趣！ 歡迎👏零基礎的朋友💕 馬上DM Lila Yoga 啦 或Whatsapp 66061082 😇😇 #基礎空中瑜伽 #體驗飛行 #一齊飛啦 #吊床樂趣

Embracing the grace #aerialfly #aerialyoga #hammockyoga #flywithme #lilayoga #空中瑜伽 #觀塘瑜伽

“What is a tiny insignificant seed that, when Spring arrives, It should not be annihilated for a tree to arrive.” — Rumi #yoga # #yogahk #kwuntongyoga #fitness #kwuntong #breathe #life #downshifting #enjoy #relax #sportshk #輪瑜伽 #觀塘瑜伽 #瑜伽 #慢生活 #感受每一刻 #靈性 #心靈療癒 #放鬆

Practice practice practice Sensing sensing sensing #headstandpractice #yoga #determination #focus

很久沒有射出愛神之箭啦！ #yoga #yogahk #kwuntongyoga #fitness #kwuntong #breathe #life #downshifting #enjoy #relax #sportshk #輪瑜伽 #觀塘瑜伽 #瑜伽 #慢生活 #感受每一刻 #靈性 #心靈療癒 #放鬆 #自我調節

Every breath you take…. #sunsalutation #lilayoga #yoga #yogahk #kwuntongyoga #fitness #kwuntong #breathe #life #downshifting #enjoy #relax #sportshk #輪瑜伽 #觀塘瑜伽 #瑜伽 #慢生活 #感受每一刻 #靈性 #心靈療癒 #放鬆 #自我調節

瑜伽輪身體控制的訓練 核心肌肉的控制 、 關節與筋膜的打開、呼吸的覺察 關於瑜伽輪導師培訓，DM我地啦🤗🤗 #yoga # #yogahk #kwuntongyoga #fitness #kwuntong #breathe #life #corecontrol #wheelyoga-instructor #輪瑜伽 #觀塘瑜伽 #瑜伽 #慢生活 #核心控制 #瑜伽輪導師培訓

We are the same yet so different !! Find your voice and express your own uniqueness #empowerment #yoga # #yogahk #kwuntongyoga #fitness #kwuntong #breathe #life #downshifting #enjoy #relax #sportshk #輪瑜伽 #觀塘瑜伽 #瑜伽 #慢生活 #感受每一刻 #靈性 #心靈療癒 #放鬆 #自我調節

≋這≋個≋課≋程≋，≋不≋只≋是≋學≋習≋使≋用≋和≋教≋導≋瑜≋伽≋輪≋，≋更≋是≋讓≋你≋學≋習≋感≋知≋自≋身≋，≋深≋入≋呼≋吸≋，≋療≋癒≋痛≋症≋、≋安≋全≋而≋有≋效≋地≋打≋開≋身≋體≋，≋促≋進≋身≋心≋健≋康≋！≋ 🤗🤗理論與實踐結合，學習如何使用的輔具（瑜伽輪）提升瑜伽練習的質素 🤗🤗超過60個瑜伽輪式子，涵蓋初學到中級程度，4大主題教學流程（肩頸釋放與修復系列、髖關節與下肢的柔軟度系列、核心力量與平衡控制系列、全身整合系列） 🤗🤗學習身體的習慣傾向/模式，以及如何改變這些模式，改變長期勞損的現象，使身體輕安，充滿活力 🤗🤗體驗式學習肌肉、骨骼與結締組織的解剖知識，提升感知力。感知力是學習的基礎。 🤗🤗掌握呼吸的科學與藝術，學習如何使用呼吸去釋放身體的粘連及阻抗力，及調整神經訊息的傳遞 🤗🤗柔軟度的研究/科學與瑜伽的關係，破除拉感的迷思 🤗🤗學習教導他人的方式，4節課程中，每一節都有分組學習互相教導環節，建立教學信心，無論是教導朋友，1對1私人教授，或者小組課堂，了解及分析對方的問題與需要，設計合適的課堂序列 2022年11月13日 11月20日 11月27日 12月4日 逢星期日 11:30am-4:30pm （共20小時） 小班教學，限額10位 DM我地或whatsapp 66061082 留位啦！ #yoga #yogawheelteachertraining #inspire-other #personal-growth #yogahk #kwuntongyoga #fitness #kwuntong #breathe #life #downshifting #enjoy #relax #sportshk #輪瑜伽導師課程 #觀塘瑜伽 #瑜伽 #個人成長 #感受每一刻 #靈性 #心靈療癒 #放鬆 #自我調節

一片落葉的韻味 生命的痕跡 豐盛之所以豐盛， 是包含了殘缺和遺憾嗎？ 有一點酸，有一點甜， 有點辣，有一點甜，有一點苦 一定要加鹽嗎？ 一碗白米線，自行配料 #生命頌歌 #秋意 #yoga # #yogahk #kwuntongyoga #fitness #kwuntong #breathe #life #downshifting #enjoy #relax #sportshk #輪瑜伽 #觀塘瑜伽 #瑜伽 #慢生活 #感受每一刻 #靈性 #心靈療癒 #放鬆 #自我調節

深層拉筋瑜伽🧘‍♀️ 🅓🅔🅔🅟 🅢🅣🅡🅔🅣🅒🅗 適合程度：所有程度 課程節奏：緩慢 課程元素：呼吸練習、活動關節，打開肩膀、胯部、恢復腿部及腰部彈性、放鬆全身繃緊、雙人互動 課堂能量：打開、安定、釋放、整合、放鬆 馬上🇼‌🇭‌🇦‌🇹‌🇸‌🇦‌🇵‌🇵‌ 6️⃣6️⃣0️⃣6️⃣1️⃣0️⃣8️⃣2️⃣ 留位啦！ 【打】【開】【身】【體】【的】【潛】【能】 #yoga #Deepstretch #yogahk #kwuntongyoga #fitness #kwuntong #breathe #life #downshifting #enjoy #relax #sportshk #深層拉筋瑜伽 #觀塘瑜伽 #瑜伽 #慢生活 #感受每一刻 #靈性 #心靈療癒 #放鬆 #自我調節

Self talk on wheel More wheel yoga coming… get ready #yoga #wheelyoga #yogahk #kwuntongyoga #fitness #kwuntong #breathe #life #downshifting #enjoy #relax #sportshk #輪瑜伽 #觀塘瑜伽 #瑜伽 #慢生活 #感受每一刻 #靈性 #心靈療癒 #放鬆 #自我調節

「…還有另外一種完全不同的臣服：你並不是被強迫臣服，你只是覺得好像在融解、在融合，跟一個人合一，或者是跟整個存在合一。」 #瑜伽合一 # 內觀 #每一個相遇都是重遇 #surrender #morningyoga #yogavibes #yoga #yogahk #kwuntongyoga #fitness #kwuntong #breathe #life #downshifting #enjoy #relax #monday #sportshk #觀塘瑜伽 #瑜伽 #慢生活 #感受每一刻 #靈性 #心靈療癒 #放鬆 #自我調節

Struggle 😅 #aerialyoga #空中瑜伽

breathing together 呼吸共同體 #地面瑜伽 #觀塘瑜伽 #瑜伽輪

呢位同學，除左上課， 都有堅持在家練習呢👏👏 #觀塘瑜伽 #頭倒立 #平衡 #Lilayoga

大自然裡有很多故事 光影相隨 有辣有唔辣😅😅 #大東山爛頭營 #山系瑜伽

高處有高處的風光 低處有低處的靈氣 長短相形 高下相傾 #當下 #連結 #瑜伽 #自然 #倒立

瑜伽輪就像一個陪練的朋友 #輪瑜伽 #輪瑜伽導師課程 #觀塘瑜伽

聆聽樹語與流水

今日係國際瑜伽日，也是夏至，全年白天最長的黑夜最短的一天，萬事萬物在此時生長最旺盛，或許你會感覺到一股內在的推動力，去追隨你心之所繫，顯化你的仲夏夜之夢，讓瑜伽成為你最強的後盾😇🤗 #summerssolstice #yogaday #action

The process of emptying with the healing sound #singingbowl #soundmassage

An energetic and heart opening class #yoga-challenge #bethechange

Going down with breath #staystrong #yoga2022

Fly up high !

Rainy day practice .. get inverted 🤗 #lilayoga

一小步，一大步， 慢慢走向目標💪 #空中瑜伽 #Aerialyoga

Spread your wings, my superhero! Awaken the dragon inside #aerialfly #lilayoga

Everyday Stretch my comfort zone a bit more! #aerialyogi #lilayoga

陽光☀️給我力量

“ wow, 我唔知自己原來自己都做到！” Sometimes , we do fascinated ourselves if we are willing to try!! 🥳🥳

Practice practice practice 練習 練習 再練習 💪

潛水完畢，開始準備浮上水面！🤣🤣🤣 終於， 終於， 終於， 可以重新開放啦！ Mark住日子，4月21日 今日開始，會陸續通知開課安排 歡迎whatsapp 66061072 報名上課 ☀️🌈🔥💥🧘‍♀️🧘‍♀️

Happy Holi! Holi celebrates the arrival of spring, the end of winter, the blossoming of love and for many, it is a festive day to meet others, play and laugh, forget and forgive, and repair broken relationships. #sharethelove #springenergy

Thanks for the light that leading me ahead! Still learning to bring balance in life🙏 #naturepower #yogaspirit

Happy CNY!

記得第一學梵文時頭腦🧠打結的感覺， 趁住放假，重新練習，腦電波交錯，連結新的通道。 梵音的震動，療癒整個空間 期待1月21日，重新啟動。 #yogasankrit #Lilayoga

Listen to nature… 那一天 祂帶我來到青青草地 #聆聽寂靜

Sharing the moments 共享的時光！ #自然本性 #瑜伽遊樂場 #truenature #Yoga-playground

Keep your feet muddy! #naturelover

Practicing instead of thinking! #moveyourbody #floatingonair #aerialyoga

Namaste! Moody rainy days #lilayoga #kwuntongyoga

Listen to our body , do what make our heart sing. #aerialyoga

Happy international day of Yoga! Consistency is the key to open many doors! #Lilayoga #yogaday #embracelove

Fly Fly Tiffany! #aerialtiff #butterfly #kwuntongaerialyoga

沒有所謂完美的式子， 從簡單的式子，聆聽👂內在的感受。 從不對稱裏找到對稱的片刻 #瑜伽三角式 #trikonasana #Lilayoga #基礎瑜伽

Another way to transit to cobra #yogatransitions #lilayoga

Namaste! #coupleyoga #kwuntongyoga #sundayyoga

Aerial tricks! #aerialyoga

Practice make progress #headstandyoga #lilayoga

熱情五月裏的平靜 #自然元素 #停一停抖一抖 #yogainnature

Struggling to stand on my hands! #resilence2021 #keepfalling #keepgoingforward #yogaforinertia

姐妹👭雙人瑜伽 #yogaforfun #yogaforconnection

和朋友們一起練瑜伽！ #藍色制服的少女們 #Yogagirls

Flying with ease! #aerialyoga

An upside down Saturday! #lilayogahk #yogainversion

優雅的背後有汗水💦 大家都進步了 #空中瑜伽 #一齊飛一齊進步