最新活動 Upcoming Events

最新活動 Upcoming Events

  • 1 JAN - 靜觀基本課 Mindfulness Meditaton

    靜觀基本課（Mindfulness Meditation）的目的增強大家對情緒處理及抑鬱症的基本認識，可以提高警覺和適時處，亦會教授參加者運用不同的靜觀技巧來處理情緒，隨時保時狀態。


    本課程以深入淺出的方式， 揉合傳統智慧及現代心理學；冒求使參加者能夠進入「動中之靜」的狀態。課堂裏會輔以各式傳統樂器，例如尺八、 手鼓等令學員更能體會到靜的感覺。

    more

  • 27 DEC - 聲頻共振靜心 Sound Healing & Meditation

    日期：2019年12月27日（星期五）

    時間：下午8-9:30pm


    這靜心修習以聲頻共振為主，伴以頌缽的振頻，導師會帶領參加者一起唱頌OM，OM是宇宙之初的振動，唱頌OM能撫慰心靈、帶來活力、幸福的感覺。聲帶是我們與生俱來的樂器，唱頌的過程中，透過呼吸，空氣在身體內不停的振動，有效疏通經脈及平衡七輪及氣場。與此同時，每唱頌一次OM，都在感受全新的當下，時間性的束縛被解除了，讓靜心者回到自然的狀態，從中，身、心、靈也自然的整合過來。


    唱頌外，導師會帶領不同的呼吸法、感受及連結身體、演奏不同樂器及泛唱，整個過程如沐浴在聲海中，是一次寧靜及充滿能量的共振，有效疏通經絡及平衡脈輪，讓參加者感受到身心合一的狀態。


    多項研究顯示，修習靜心及聲頻療癒能增進身心健康、舒緩壓力、改善睡眠質數、提升專注和記憶力、讓身心淨明以打開內在感官，回復自然的自己，從而提升快樂指數，領悟智慧，與自然能量更連結。


    導師會因應感覺，為靜心設立主題，帶領參加者進行更深層的自我療癒！


    More

靜觀基本課（呼吸|正念|音療）（Mindfulness Meditation）

日期：2020年1月1日
時間：下午2-3pm
香港生活節奏急速，本身很多人長期處於高壓之下，不能活出真正的平安與喜樂，加上最近社會環境改變迅速，每人有不同立場，各持己見，人與人之間產生很多摩擦，有時難免深陷負面情緒當中，我們該如何自處呢？

Lila Yoga & Welness希望能透過靜觀基本課（呼吸|正念|音療）（Mindfulness Meditation）會教授參加者運用不同的靜觀技巧來處理情緒，調衡身心健康，同時增強大家對情緒處理及抑鬱症的基本認識，可以提高警覺和適時處理。

課堂元素：
  • 深入淺出的方式， 揉合傳統智慧及現代心理學，了解情緒的本質
  • 了解靜觀的基本原則，如何家中練習
  • 靜觀呼吸 ，進入「動中之靜」的狀態
  • 音樂、律動禪～尺八、 手鼓
靜觀對身體好有益：
‧提升專注力、理解能力及記憶力
‧讓人放鬆，練習時血壓、心跳率、呼吸頻率和氧氣消耗量降低
‧更易入睡，改善睡眠質素
‧減輕抑鬱症徵狀，以及痛楚引起的不快情緒
‧對減壓、減低負面及焦慮情緒效果顯著
‧幫助人在不同社交場合表達自己，亦有助加強同理心

導師簡介

Lambert Wu是一個臨床心理學博士、作家及瑜珈導師。他致力專注於從古老的傳統文明智慧裹，找出治癒心靈的法則；並融合到現代心理學的理論和實踐當中。他曾以僧人的身份到日本修行，向大自然學習生存的道理；再到印度以及喜馬拉雅山一帶，學習古老的瑜珈和吟唱。他深信，只要在正確的指導下持續地練習，每個人都可以體會到隱藏在千年人類文明裏面，埋藏在每個人心裹的寶藏。

Lambert Wu is a doctorate clinical psychologist, author and yoga teacher. His work focuses specifically on collaborate ancestral healing methods with modern psychology. He dedicated himself to Japanese Buddhism penance to explore the philosophy of living from nature; to India and Himalaya to learn the practical aspects, such as asana and chanting. And by the time of practices with proper guidance, everyone can reveal the hiding treasure in the knowledge inherited by human race for thousands of years.

聲頻共振靜心 
 Sound Healing & Meditation

日期：2019年12月27日（星期五）
時間：下午8-9:30pm
名額：10人
費用：$280
優惠：
開課前10天報名或二人同行，$260/每位
同月報兩堂，每堂$250/每位
地點： Lila Yoga Studio@觀塘成業街
這靜心修習以聲頻共振為主，伴以頌缽的振頻，導師會帶領參加者一起唱頌OM，OM是宇宙之初的振動，唱頌OM能撫慰心靈、帶來活力、幸福的感覺。聲帶是我們與生俱來的樂器，唱頌的過程中，透過呼吸，空氣在身體內不停的振動，有效疏通經脈及平衡七輪及氣場。與此同時，每唱頌一次OM，都在感受全新的當下，時間性的束縛被解除了，讓靜心者回到自然的狀態，從中，身、心、靈也自然的整合過來。

唱頌外，導師會帶領不同的呼吸法、感受及連結身體、演奏不同樂器及泛唱，整個過程如沐浴在聲海中，是一次寧靜及充滿能量的共振，有效疏通經絡及平衡脈輪，讓參加者感受到身心合一的狀態。

多項研究顯示，修習靜心及聲頻療癒能增進身心健康、舒緩壓力、改善睡眠質數、提升專注和記憶力、讓身心淨明以打開內在感官，回復自然的自己，從而提升快樂指數，領悟智慧，與自然能量更連結。

導師會因應感覺，為靜心設立主題，帶領參加者進行更深層的自我療癒！

導師簡介

羅小蘭（Noopy）
靜心、聲頻及能量療癒師、心靈咨詢、自由創作人。

2009年偶然接觸到身心靈資訊，深被感召，開始了靈修之路。

2013年開始修習靜心，其間對聲頻靜心特別有感應，推動進一步修習聲頻及能量等各種自然療法及靈性系統，如頌缽療癒、泛唱、非洲鼓、靈氣、人類圖咨詢師、情緒密碼、靈極限等等。

同時也是位自由創作人，畫作及文字作品於2012至2018年間，於香港文化中心、香港中央圖書館、嶺南大學及私人場地展覽。

2018年更成為悠耕農夫，以種植與大地連結。觀察植物生命周期的循環，領悟生命、感恩大自然，也對應每個狀況，修習活在當下！

Noopy的理念，透過靜心，導引參加者與自身內在及大自然的連結、把靈性以有創意及富藝術性的去表達與分享。

報名/查詢：
96554126 (Noopy)
66061082 (Lydia)
lilayogahk@gmail.com

以Whatsapp報名，收到“留位及付款”通知後，請於48小時內付款，由於名額有限，付款後方可確實留位，謝謝! 

*歡迎查詢一對一及私人組團的、 聲頻按摩、聲頻靜心療癒、整合能量調整、心靈咨詢，導師會為個別參加者或團體設計適合的流程*
Share by: